2.7 C
Ukmerge
2022 / 01 / 28
spot_img
spot_img

3 patarimai, kaip į kasdieną įkomponuoti ekologiško gyvenimo principus

Ar jau skaitete?

Jau ne vienerius metus ekologiški produktai ir jų vartojimas sulaukia vis daugiau žmonių dėmesio. Dažnas mūsų negailime laiko išanalizuoti produktų etiketes, tikėdamiesi, kad prekė bus švarios sudėties ir gaminama laikantis aplinką tausojančių principų. Pasak tūkstančius sekėjų socialiniuose tinkluose turinčios Amelijos Kuzmarskės, kiekvienas iš mūsų turėtume pasistengti vartoti kuo daugiau ekologiškų produktų tiek dėl jų naudos sveikatai, tiek dėl poveikio mus supančiai aplinkai. 

Meilė natūraliems produktams ugdoma jau seniai

Amelija pripažįsta, kad natūralių, sezoniškų maisto produktų įtraukimas į maisto racioną yra svarbus ekologiško gyvenimo būdo, kurį ji stengiasi puoselėti, principas. Jos šeimoje, pasakoja moteris, stengiamasi kasdien valgyti kuo daugiau daržovių, vaisių, grūdinių produktų, kiek rečiau rinktis mėsą. Taip pat kreipiamas dėmesys į atsakingą vartojimą.

„Po truputį keisti mitybą į palankesnę sveikatai pradėjau prieš maždaug 5 metus, kai gimė vyriausi mano vaikai. Šis gyvenimo įvykis buvo labai svarbus ir paskatino savo kūną bei sveikatą pamatyti kitomis akimis ir pradėti labiau vertinti ir jausti dėkingumą“, – sako tvarų vartojimą ir sveiką mitybą propaguojanti moteris.

Sveiki, natūralūs maisto produktai, pasak jos, padeda pagerinti kasdienę savijautą, jaustis lengvai, taip pat prisidėti prie mažesnės žalos aplinkai. Dėl šių priežasčių, sako ji, ekologiškos prekės užima vis daugiau vietos jos namų šaldytuve.

„Esu tikra, kad dėl dabartinių tendencijų ir informacijos sklaidos artimiausiu metu Lietuvoje turėtų atsirasti dar didesnė ekologiškų maisto prekių pasiūla, nes žmonės tiesiog to nori ir ieško. Yra daug informacijos, kad ekologiškai užauginti produktai yra palankesni ne tik žmogaus sveikatai tiesiogiai, bet ir visai žemės ekosistemai“, – teigia Amelija.

Ekologiškų prekių lentynos – vis pilnesnės

Augančią ekologiškų produktų paklausą pastebi ir prekybos tinklai. Pasak Vaidos Budrienės, „Iki“ komunikacijos vadovės, pirkėjai vis dažniau atkreipia dėmesį į produktų švarią sudėtį, kur ir kaip jie auginami, koks to poveikis mus supančiai aplinkai

„Žmonėms vis aktualesnė informacija apie tai, ką jie kasdien vartoja. Šioje prekių kategorijoje dominuoja lietuviškų pieno gamintojų prekės, pavyzdžiui, varškė, pienas, jogurtas. Kita vertus, pastebime, kad auga ir bakalėjos prekių pardavimai“, – pasakoja V. Budrienė.

Jos teigimu, prekybos tinklo parduotuvėse galima rasti maždaug 300 ekologiškų prekių, tačiau žmonės kartais privengia rinktis ekologišką prekę galvodami, kad ji gerokai brangesnė. 

„Pirkėjams dar vis atrodo, kad ekologiškos prekės yra gerokai brangesnės, tačiau galiu patikinti, kad tai toli gražu nėra teisingas įsitikinimas. Be to, renkantis tokią prekę, didžiausia nauda, kurią gauna šią produkciją vartojantys asmenys, yra sveikatai naudinga prekės sudėtis, žinojimas, kad tai nežalingomis sąlygomis užaugintas produktas“, – sako ji.

Mažais žingsniais link ekologiško gyvenimo būdo

Amelija Kuzmarskė.

Ekologišku gyvenimo būdas – siekis atsakingai vartoti, valgyti tik ekologinėmis sąlygomis užaugintus maisto produktus – nėra toks sudėtingas, koks gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Trijų vaikų mama A. Kuzmarskė dalijasi 3 patarimais, kaip paprastai tokio gyvenimo principus į savo kasdienybę galėtų įkomponuoti kiekvienas.

Pradėkite mažais žingsneliais ir nebijokite suklysti

Nebūtina iškart eiti prie radikalių pokyčių, nes tai gąsdina ir įgyvendinti sunku. Žmonės kratosi didelių ir staigių pokyčių, todėl pradėti galime po žingsnį. Svarbu suvokti, kad bet kokios teigiamos pastangos ar pokyčiai yra jau didelė nauda. Dažnai pirmasis žingsnis nulemia visą grandinę gerų pokyčių į žmogaus elgsenai, vartojimui ir sveikatai.

Į maisto racioną įtraukite daugiau natūralių, sezoninių prekių

Kasdien vartojamas maistas prisideda prie žmonių sukeliamo poveikio aplinkai. Būkime sąmoningi apie tai, ką kasdien valgome ir kokį kelią nueina produktas, prieš nuguldamas į prekių lentynas.

Nešvaistykite maisto ir pirkite tiek, kiek suvartojate

Prieš vykdami į prekybos centrą gerai pagalvokite, ar visus produktus, kuriuos perkate, artimiausiu metu galėsite suvartoti. Produktus į savo prekių krepšelius dėkite sąmoningai.

Vaida Budrienė
„Iki“ komunikacijos vadovė

spot_img

VERT perskaičiavo UAB „Ukmergės katilinė“ šilumos gamybos kainas

Valstybinė energetikos reguliavimo taryba (VERT) reguliuojamam nepriklausomam šilumos gamintojui UAB „Ukmergės katilinė“ perskaičiavo šilumos gamybos kainos dedamąsias. Perskaičiavus pastoviąsias ir kintamąsias sąnaudas, įvertinus papildomai gautas pajamas (40,378 tūkst. Eur), projekcinė 2022 m. sausio mėn....

Sausio 26-os dieną daug kur krituliai

Artimiausiomis dienomis Atlanto ciklonų keliai dažnai suks per Lietuvą. Sausio 26-os dieną daug kur krituliai (vyraus nedidelis sniegas, šlapdriba, pereinantys į lietų), plikledis. Vietomis rūkas, šerkšnas, galima lijundra. Vėjas pietvakarių, vakarų, 6–11 m/s, pajūryje iki...

Palangos pajūryje bus naujovių

Šią vasarą į Palangą atvykę atostogautojai galės nebesvarstyti, teisėtai ar ne jie saulės voniomis mėgausis nuogi ar prie jūros ateis su keturkoju augintiniu. Palangos miesto taryba priėmė sprendimą suskirstyti kurorto pajūrį į atskirus paplūdimius...

Tapk pasieniečiu vos per 4 savaites

Siekiama per kuo trumpesnį laiką parengti pareigūną, kuris neteisėtos migracijos kontekste vykdytų valstybės sienos stebėjimo ir viešosios tvarkos užtikrinimo funkcijas. Atsižvelgdama į paskelbtą valstybės lygio ekstremaliąją situaciją dėl nelegalių migrantų antplūdžio ir padidėjusį pareigūnų poreikį,...

Gydytoja oftalmologė įspėja apie mažai žinomą akių ligą, galinčią lemti apakimą

Ne paslaptis, kad iš visų akių ligų daugiausia nerimo kelia tos, kurios bėgant laikui gali tapti aklumo priežastimi. Glaukoma, katarakta – šias ligas, jų simptomus ir padarinius žino daugelis, tačiau apie amžinę geltonosios dėmės...

Ekspertai pataria: kaip prižiūrėti išmaniuosius įrenginius, kad jie tarnautų ilgiau

Kasmet elektroniniams prietaisams išleidžiame šimtus, o kartais net tūkstančius eurų. Tačiau ne visada pavyksta išsaugoti puikią jų būklę, dėl ko papildomai kainuoja įrenginių remontas ar jų keitimas. Norint to išvengti, būtina tinkamai pasirūpinti savo...

Apelsinai – ne tik vitaminų šaltinis, bet ir puikus pagardas mėsa

Žiemos sezonu itin populiarūs tampa citrusiniai vaisiai: mandarinai, apelsinai ir citrinos. Nors daugelis juos valgo kaip gaivų desertą, šių vaisių panaudojimas kulinarijoje yra žymiai platesnis – keletas apelsino griežinėlių gali suteikti nuostabų aromatą bei...

Horoskopai sausio 25 dienai

AVINASPadėtis kontroliuojama, tik nesėdėkite rankų sudėjęs, antraip garantuotai prarasite iniciatyvą. Kad ir ką planuotumėte, neišsiduokite anksčiau laiko. Yra smalsuolių ir intrigų mėgėjų, pasirengusių jūsų patiklumą panaudoti prieš jus patį JAUTISDėl to, kad viskas einasi taip...

Šuns skriaudėjo laukia tūkstantinė bauda ir gyvūno konfiskavimas

Socialiniame tinkle tiesioginės transliacijos metu savo šunį gąsdinęs ir jį kankinęs telšiškis T. P sulauks atsakomybės. „Facebook“ paskyroje jis filmavo, kaip kandžioja gyvūnui jautrias kūno dalis (šuns nosį, snukį, galvos sritį), „dresuoja“ atlikdamas grubius...

Ekspertai pasidalino praktiniais patarimais: neskubėkite dėti parašo eismo įvykio deklaracijoje

Sinoptikai prieš savaitgalį praneša nesibaigiantį sniegą, plikledį ir šaltuką, o tai neišvengiamai reiškia ir daugiau nelaimių kelyje. Eismo įvykiai kelia stresą ir žmonės dažnai nežino, ką pirmiausia reikia daryti patekus į nelaimingą nutikimą kelyje....

Į maisto mados viršūnę veržiasi kinrožė: kuo ji ypatinga ir su kuo ją valgyti

Skamba neįtikėtinai, tačiau prognozuojama, kad į maisto madų Olimpą netrukus įsiverš ne kas kitas, o kinrožė. Šis ingredientas sparčiai populiarėja ir laikui bėgant jos populiarumas tik didės. Kinrožė garsėja dėl skaisčiai raudonos spalvos ir...

Sausio 24-os dieną debesuota su pragiedruliais

Dieną ciklonas ims plukdyti šiltesnį orą ir mišrius kritulius. Sausio 24-os dieną debesuota su pragiedruliais. Daug kur nedideli krituliai (sniegas, šlapdriba pereinantys į lietų). Vietomis rūkas, lijundra, plikledis. Vėjas pietų, pietvakarių, 6–11 m/s. Aukščiausia temperatūra...

Horoskopai sausio 24 dienai

AVINASViskas seksis puikiai, tad galite pagalvoti ir apie pakankamai nerealių norų įgyvendinimą... Prieš radikaliai ką nors savo gyvenime keisdamas vis dėlto pagalvokite, kad ir senosios vertybės turi savo prasmę. Su niekuo nesidalykite savo mintimis...

Horoskopai sausio 23 dienai

AVINASViskas seksis puikiai, tad galite pagalvoti ir apie pakankamai nerealių norų įgyvendinimą... Prieš radikaliai ką nors savo gyvenime keisdamas vis dėlto pagalvokite, kad ir senosios vertybės turi savo prasmę. Su niekuo nesidalykite savo mintimis...

Patarė, kaip apsisaugoti nuo elektros kainų kilimo: galima rinktis verslo pramintą kelią

Beprecedentė situacija rinkoje, kai elektros energijos kaina vos per metus pakilo daugiau nei dvigubai, ne vieną vartotoją privertė sunerimti. Visgi, panašu, kad augimo tendencija tęsis ir ateinančius metus, tad elektros tiekėjai savo klientus ragina...

Gamtos pažaboti neįmanoma: ką daryti dingus elektrai?

Nors bendrovės „Energijos skirstymo operatorius“ (ESO) vystomos technologijos užtikrina, kad maždaug 2 iš 3 gedimų elektros skirstymo tinkle būtų pašalinami nuotoliniu būdu, mechaniniu būdu pažeistų tinklų atstatymas gali užtrukti ilgėliau. Visiškai eliminuoti žmogaus veiklos...

Šiandien daug kur truputį pasnigs, išliks slidu, vietomis pustys

Šiandien daug kur truputį pasnigs, išliks slidu, vietomis pustys. Aukščiausia temperatūra nuo 4 laipsnių šalčio iki 1 laipsnio šilumos. Sausio 23-os naktį daug kur, dieną vietomis truputį pasnigs. Naktį kai kur pustys. Vietomis plikledis. Temperatūra...

Horoskopai sausio 22 dienai

AVINASKad ir kas atsitiktų, nenukabinkite nosies. Jūsų optimizmas ir gera nuotaika šiandien labai reikalingi tiek jums pačiam, tiek jūsų kolegoms. Galite tikėtis, kad dėl praeities klaidų jums niekas nepriekaištaus. JAUTIS"Laikykitės kuo toliau nuo bet kokių...

Pabodo iš mėsos – pasigaminkite iš žuvies: 3 kotletų receptai nuo tradicinio iki indiško

Pasiilgote vaikystės skonio – pasigaminkite žuvies kotletų. Tinkamai paruoštas šis patiekalas tirpte tirpsta burnoje. Be to, prie jo galima derinti pačius įvairiausius garnyrus: pradedant klasikine bulvių koše ir baigiant sveikuoliškomis salotomis su kruopomis. Vaida...

Žiemos šaltukas – nė motais: sėklų prekyba jau įsibėgėja

Prekybininkai pastebi, kad šiemet žmonės kaip niekad anksti suskubo pirkti sėklas. Daržovių, gėlių ir net vejos sėklų paklausa yra pastebimai didesnė nei pernai. „Nors pavasaris dar ir toli, tačiau pirkėjų susidomėjimas sėklomis ir kitomis sodo...

Dieną eismo sąlygas sunkins plikledis, snygis, pustymas

Aktyvus ciklonas atneš daug sniego, stiprins vėją ir kels pūgas, vėliau šals. Šiandien Lietuvoje daug kur protarpiais pasnigs. Daugelyje rajonų plikledis, pustys, vietomis kils pūga. Šiaurės vakarų vėjo gūsiai daug kur sieks 15–20 m/s, vakariniame...

Horoskopai sausio 21 dienai

AVINASBūsite kupinas energijos ir optimizmo, tad tiesiog privalote šturmuoti kliūtis, nors iš pradžių ir gali pasirodyti nedrąsu. Tik nepersistenkite bandydamas atkreipti į save dėmesį. JAUTISNors ir labai pamažu, bet baigiate išsikapanoti iš krizės. Stenkitės elgtis...
spot_img
spot_img